Yoga

O Yoga uma prática que exige muito do corpo físico, aumentando o nível de concentração, melhora na respiração e ativações pontuais.

Como funciona o Yoga no Alta?

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As técnicas mais comuns praticadas no yoga são posturas (asanas em sânscrito), exercícios respiratórios (pranayamas em sânscrito) e meditação. Se praticado regularmente, o yoga mantém você mais saudável. Pode ajudar também com que os problemas e dores desapareçam, evita o surgimento de doenças relacionadas ao desequilíbrio corporal, proporciona maior clareza mental, equilibra as emoções e muito mais.
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Se você espera uma modalidade para se conectar melhor com você mesmo. O Yoga do Alta é uma excelente escolha